谈谈坚持每日一跑的好处

yibie坚持跑步已经一个月了，渐渐的养成了这个习惯，现在去跑步已经是当作一个习以为常的事情来看待了，在去跑步之前已经不会有什么思想斗争，已经能做到自觉去跑步，即使经常是自己一个人，也不会感到有什么问题。

人行走于世上，从一开始是一个独立的个体。自从yibie看了《高效能人士的七个习惯》之后，yibie终于发现自己性格问题的所在，在与人相处的并非什么说话方式或是交际技巧好与不好的问题，而是自己的人格上并不独立。

《七个习惯》里面有一句话很形象的描述了这种性格的现象：**生理上无法独立──瘫痪或残疾──的人需要别人的帮助；情感上不能独立的人，其价值和安全感都来自他人的看法，一旦无法取悦别人便会极度沮丧；智力上无法独立的人需要他人帮忙思考和解决生活中大小问题。**从前的yibie就是一个典型的处于依赖期的人，尤其在情感上，由此与别人相处的时候就出现了很多问题。

在写跑步的感受之前写这么多这些读了《七个习惯》的感想是为什么呢？

是因为yibie觉得跑步有助于yibie在人格上的独立。尤其是当我们能够坚持一个人去跑的时候。yibie一个人坚持跑步，没有别人在yibie身边支持（在跑步的时候），在跑步之前也没有人监督，在跑完之后也没有人陪你走回宿舍，完完全全的是一件独立完成的事情。有人可能觉得这样做的难度很高，但是有一句老话说得好：万事开头难。只要开了这个头，坚持下去，养成习惯，再难的事情都可以去做。

以上就是跑步的第一个好处，那么，第二个好处是什么呢？

yibie发现，yibie在跑步的时候脑神经很活跃，总是不断的有新想法出现，之前的yibie写的《向早晨要时间》、《新建清单：无聊时重要事》都是在跑步的过程中冒出的想法。可能每个人都有自己的思考习惯。但是yibie得说，跑步的半小时的产出甚至是比平时一天的产出都要高。

跑步简直就是yibie的金点子激发器！

有第一、第二个好处就有第三个好处，第三个好处是，yibie确确实实的感觉到自己的**精力得到了增强。**yibie有一个培养自己有早起习惯的计划，按照以前的生活习惯，我早起了之后应该觉得很困倦才对，但是现在觉得早起也没什么难度，精力是一样的充沛，早读完去上课的时候都不会有打瞌睡的现象，还能聚精会神的听老师讲课。

总结这一个月的所得就是：

1. 人格得到锻炼，变得更加独立
2. 跑步是金点子激发器
3. 人的精力得到增强，做什么都不会那么容易累

以上，就是yibie在坚持了一个月的跑步计划之后所得到的好处，如果你有一个跑步的计划，yibie会毫不犹豫支持你！

PS：任何看过这篇文章的朋友，如果你恰好也是一名跑步健身者，欢迎来交流一下你坚持跑步的感受！yibie十分愿与你交流。