质变带来成功，量变则不会

我最近读到一篇非常好的文章，来自美国顶级文理学院汉密尔顿学院的社会学教授丹尼尔·F·钱布利斯（Daniel F. Chambliss）。1989 年，他发布的《卓越的日常性》（The Mundanity of Excellence），引起了社会各层面的极大反响。因为该论文，丹尼尔教授被授予美国游泳学会理论分会奖，以及美国社会学协会理论分会 1989 年度奖。

丹尼尔教授的个人经历丰富，除学术之外，还长期担任校队助理游泳教练，《卓越的日常性》包含着作者对从初学者到奥运选手各层级运动员的多年观察；跟随 Mission Viejo Nadadores 顶级俱乐部生活和训练；参加美国国内、奥运选拔赛及1984年洛杉矶奥运会；以及访问约120名全国级和世界级运动员与教练。

《卓越的日常》对我最大的启发，则是告诉我 3 个道理：1. 卓越的表现，来自「质变」；2. 一昧的追求「量变」，是不会卓越的；3. 卓越是可拆解的。

丹尼尔教授观察到，乡村俱乐部的游泳运动员和奥运冠军之间的差异，来自 3 个层面：技术动作、纪律性、态度。

从这张表看到，奥运冠军与一名普通的游泳运动员的，光技术动作就有了 5、6 项的不同，更别提其它各个方面，可以这么说，奥运冠军与其它选手之间的差异不是某个方面的差异，而是方方面面都存在这差异，这里体现出了一种「系统性」。普通选手在一个系统，而奥运冠军在另外一个系统。

所以，我认为，《卓越的日常》提示了一点，卓越来自系统性的做事方式不同。

那么是否训练时长变长，也能达到同样的效果呢？论文里，举了一个例子，「1968 年奥运会 400 米栏金牌得主 David Hemery 访问了 22 个项目的世界级运动员。他报告说，在许多案例中，从开始专项训练直到最高水平，训练时间并没有显著变化。」换言之，顶级运动员的训练效果，相对于普通运动员的，可以称得上事半功倍。

不过，丹尼尔教授讨论的，是比较达到职业水平运动员之间的表现，而不是所有人都拿来比较。我要特别提这一点，因为在某个领域里「职业水平」，本身并非易事，也需要付出相当的努力，但显然，达不到「职业水平」是无法站在竞技台上与他人竞争。朋友，这里需要特别提醒你，无论是什么人，只要他在一个领域达到「职业水平」，那么就不要贸然兴起傲慢之心。

《卓越的日常性》还提出了一个反直觉的怪论，优秀的运动员成功并非来自某种天赋。论文里引用了 Kalinowski 的研究，多名运动员表示，「有天赋」这个评价往往来自他们取得了重要赛事的奖项之后，而非之前。也就是说，通常我们称一个人「有天赋」，往往是一种事后贴上的标签，而非提前就预知。所以丹尼尔教授认为，「也许根本没有所谓“天赋”，只有卓越的表现本身」。

论文的另外一个怪论，「卓越是日常的」，没有 Drama 戏剧性的效果。丹尼尔教授说，

「超常表现其实是几十种小技能或小活动的汇流。每一种技能都是学会的，或偶然发现的；随后经过认真练习成为习惯，最后组合成一个综合整体。任何一个行动本身都没有什么非凡或超人之处；只有当它们被稳定、正确地完成并全部组合起来时，才产生卓越。」

女游泳运动员 Mary T. Meagher，外号「蝴蝶夫人」，职业生涯里一共获得奥林匹克 5 枚奖牌（3 金 1 银 1 铜），在 1981 年创造了 100 米（57.93秒）和 200 米（96秒）蝶泳世界纪录，这两项纪录分别保持了长达近20年及21年之久。她面对采访时的回答是，「人们不知道成功有多么普通。」

论文里记录，自从她获得全国锦标赛资格后，就立志要打破 200 蝶泳世界记录。为此，她对自己的日常训练，施加了 2 个改变：1. 每次训练都准时到场；2. 在日常训练中严格按照比赛规则正确完成每一次转身。一年之内，她就打破了蝶泳世界记录。

可能你觉得到这里就结束了，但是《卓越的日常性》还提出另外一个反直觉的观点，即便是优秀的运动员，也只会为自己先为自己定下可实现的短期目标，而不会为自己设定那些高不可攀的宏大叙事。还是「蝴蝶夫人」的原话：「我从不看下一年以外，也从不看下一个层级以外。十岁时我没有想过奥运会；那时我想的是州锦标赛。达到地区赛资格标准后，我才开始想地区赛；达到全国青少年奥运赛资格后，我才开始想全国青少年奥运赛……我现在甚至无法去想1988 年奥运会……想得太远会把人压垮。」

在日常，多名优秀的运动员将精力集中在可以实现的目标，比如某种技术动作的改进，邀请教练对训练效果进行深入的评估等等，一切都在循序渐进。而在重大比赛中，优秀的运动选手业也保持着这种「日常感」，他们并没有把那些重要比赛，比如奥林匹克运动会当成某种戏剧性时刻，而是认为「那不过是又一场比赛」。这种放平的心态有助于他们在关键时刻保持水准，而不是发挥失常。

朋友，不知道你是否和我也有同样的感觉，《卓越的日常性》就好像在揭示魔法背后的原理：卓越是可积累的，是正确的，是系统性，是质变的。关键是「质变」，由于我国从小学开始，就喜欢提倡「精诚所至，金石为开」，还有「愚公移山」的例子，但他们往往被引导在重复做某件事情上，而不是教人从「质变」的角度来看待事情。

朋友，我觉得这篇文章是我近年来阅读最有收获的一篇文章，期待与你一起讨论。

下载《卓越的日常性》中文版（PDF）

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